Slow down your life
von Kai ROMHARDT
Econ Verlag 2004, 200 Seiten;
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Immer mehr Menschen leben auf der Überholspur, doch die
wenigsten haben sich diesen Weg bewusst selbst gewählt. Hetze, Stress und
Rastlosigkeit machen uns atemlos, unzufrieden und leer.
Kai Romhardt lädt in diesem Buch ein, sich mithilfe zahlreicher praktischer
Übungen und der inneren Haltung der Achtsamkeit auf einen Alltag einzulassen, der zu Ruhe,
Entspannung und innerer Ausgeglichenheit und damit zu neuer Kraft führt. Das hilft, klügere Entscheidungen fällen zu können, auch wenn wenig Zeit zur Verfügung steht.
"Slow down your life" ist die Kunst,
wach durchs Leben zu gehen und mit Konzentration und Bewusstheit ein
angemessenes und selbstbestimmtes Tempo zu finden. Denn: Wenn du es
eilig hast, gehe langsam.
Hilfreich im Alltag für den gestressten Menschen ist das Buch zum Beispiel durch zahlreiche nützliche Tipps, die
vom Autor selbst praktiziert und detailliert erläutert werden.
Romhardt war als promovierter Betriebswirt (Studium an der renommierten
Schweizer Universität Sankt Gallen) sehr erfolgreich und hatte
allen Grund zufrieden zu sein und sich darüber zu freuen.
Er merkte jedoch, dass etwas Wichtiges im Leben ihm fehlte.
Zum Glück nahm er die entpsrechenden Signale ernst genug um sich selbst mit der Frage: "Was ist (mir) wirklich wichtig?" neu zu
orientieren.
Achtsam zu leben lernte er in der buddhistischen "Schule" des Meisters
Thich Nhat Hanh, dessen Lehre er in seinen Alltag umsetzt und mehr und
mehr mit den Themen des Business praktisch zu verknüpfen versteht.
Wer sein Leben nicht nur entschleunigen sondern auch sinn-und kraftvoll neu
ausrichten will, ohne in ein Kloster zu gehen, ist mit diesem Band gut
beraten. Mit den praxiserprobten Tipps und dem reichen Hintergrundwissen zur
buddhistischen Praxis lässt sich der Alltag erfolgreicher
gestalten: der Blick fürs Wesentliche wird geschärft. Das hilft, die eigene Kraft zu bündeln und sinnvoll zu entfalten.
Beispiel:
Wenn im Büro oder zu Hause das Telefon klingelt, schlägt
Romhardt vor, nicht schon nach dem ersten Tonsignal zum Hörer zu
rennen sondern es erst dreimal klingeln lassen. So kann der
'Störfaktor' Telefon zum willkommenen Signal werden und uns ans Zentrieren erinnern. Störendes kann so ein wenig vom
Unangenehmen verlieren. Jedoch klappt das nur, wenn wir uns dazu
bewusst entschließen.
So begonnene Telefongespräche dürften überzeugender wirken als gehetzte Telefonate und so letztlich helfen, Energie zu sparen und das Gesprächsziel leichter, weil gelassener zu erreichen.
Schon beim Lesen entfaltet der Band seine angenehme Wirkung. Er ist
daher kein Beitrag zum 'Höher Schneller Weiter', dem schon
längst Grenzen gesetzt sind. Der Band weist auf andere Weise
wirklich weiter. Ein weiterer Meilenstein auf dem Weg, den Richtungsänderung heute braucht: Entschleunigung statt Hektik und Kopflosigkeit.
Es gibt auch eine wunderbare Hörbuchvariante:
(c)Dagmar von Consolati
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