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Was extreme Situationen wie in Japan uns lehren können - Hinweis auf Artikel aus der Zeit

Wir alle sind sicherlich erschüttert über die Ereignisse in Japan.
Ich fühle mit den Menschen dort und sende so manches Gebet.

Eben las ich einen informativen Artikel aus "Die Zeit" über die Regenerationsfähigkeit der Japaner, im Angesicht von Katastrophen ( dieses Wort existiert in der japanischen Sprache nicht, weswegen einige Japaner meinen, dass sie auch anders als wir Deutschen auf ihre traumatische Situation reagieren).

Headline aus "Die Zeit" (im Artikel von © Nicholas Kamm):

"...Psychologen prophezeien Japan ein "posttraumatisches Wachstum"..."

Die Japaner haben trotz ihrer extrem schwierigen Lage immer noch ihre Fassung nicht verloren. Dass das nicht nur eine japanische 'Eigenschaft' sein muss, liegt auf der Hand. Die Psychologen stellen weiterhin die These auf: "Seelisch ist der Mensch Krisen gewachsen und kann sie meistern." Das hat auch der Existenzphilosoph und Psychologe Viktor Frankl in seinem Werk und mit seinem Leben bezeugt, denn er überlebte das KZ.

Ein Satz in diesem Zeit-Artikel hat mich besonders beschäftigt:

"Ich bin verletzbarer, aber stärker", sagen Menschen, nachdem sie eine schwere Krise durchlebt haben, . So lautet auch die paradoxe Formel, berichten die amerikanischen Psychologen Richard Tedeschi und Lawrence Calhoun, die sich intensiv mit "posttraumatischem Wachstum" befasst und den Begriff geprägt haben. Und mit dem Begriff ist nicht gemeint, irgendwie abgehärtet zu sein. Krisen und extreme Situationen transformieren Menschen tief. 

Vielleicht wird diese Eigenschaft, sich verletzbarer zu zeigen, also erreichbarer und offener in Zukunft ( noch) wichtiger werden?
http://www.zeit.de/.../2011-03/kommentar-fukushima

Ruth Cohn ist gestorben

Erst vor wenigen Tagen habe ich es aus der Presse erfahren,
als ich ihre Todesanzeige las.
Ruth Cohn, die die Arbeit mit Gruppen revolutionierte, ist am
31. 01.2010 gestorben.

Cohn entwickelte die Themenzentrierte Interaktion
Die Psychoanalytikerin Cohn entwickelte die Arbeit mit
Gruppen durch ein einfaches aber umso effektiveres
Instrument, die Themenzentrierte Interaktion, zu einer fruchtbaren Methode und Haltung.
Cohn fand heraus, dass erfolgreiches Arbeiten in und mit Gruppen
stets die Balance zwischen drei Variablen hält: Das Ich der
einzelnen Teilnehmenden, das Wir, also das Zusammenwirken
aller Personen und schließlich das Thema, zu dem die
Gruppenmitglieder sich zusammen gefunden haben.
Sie fand heraus, dass Gruppentreffen- und Zusammenkünfte unfruchtbar sind, wenn einer dieser drei  Aspekte überbetont wird oder wenn ein anderer nicht zum Zuge kommt.

Ihre Methode fand unter dem Kürzel TZI Eingang in professionelle Ausbildung von Psychologen und Pädagogen sowie TrainerInnen und weiteren Personen, die mit Gruppen erfolgreich arbeiten.

Eine große Psychologin und Forscherin ist mit Ruth Cohn gestorben. Sie hat weitere große Psychologen inspiriert, wie z.B. den Hamburger Professor Friedemann Schulz von Thun.
Wir können dankbar sein, dass sie die humanistische Forschung so voran gebracht hat und die praktische Arbeit mit Menschen durch sie effektiver, menschlicher und bodenständiger, weil realitätsnäher wurde. Näher an den Bedürfnissen von Menschen und Märkten, ohne dass das eine das andere beiseite drängen müsste.

Bildquelle: TZI Institut Deutschland

Nicht genug Zeit?

Als Gott die Zeit schuf,
hat er genug
davon gemacht.

(irisches Sprichwort)

Mir gefällt das obige Sprichwort. Es vermittelt mir, dass wir Menschen uns den Stress mit der Zeit zum großen Teil selbst gemacht haben. Clevere Leute haben die Zeit "verknappt", so dass sie zu einem raren Gut wurde.  Nur die Menschen, die nicht daran glauben und in ihrem Inneren ein Stück weit unabhängig geblieben sind und wählten, in dem Spiel nicht alles mitzuspielen, haben sich eine gewisse Zeitsouveränität bewahrt.
Diese Menschen werden wiederum oft beneidet. Es sind angenehme Zeitgenossen. Sie beherrschen die

Altmodische Tugend? Zeitloser Nutzen? Über das Danken

Mir fällt auf, was für ein vielfältiger Nutzen das Danken hat. Danken steht nicht unbedingt hoch im Kurs in der öffentlichen Meinung, zumal in einem Zeitalter, in dem Vieles als selbstverständlich erachtet wird. 'Ich habe einen Anspruch auf dieses und jenes'. Das sei unbestritten. Oder in einer Zeit, in der Krisen das Tagesthema sind und Angst schüren.
Ich praktiziere Danken nichtsdestotrotz so oft es geht und tue es, weil ich es für mich selbst als angenehm empfinde, weil es mein Wohlgefühl und meine Lebensqualität erhöht. In Zeiten ohne (eigenes ) Danke fehlt mir etwas. Hätte ich nie gedacht. Mitmenschen kommen mir inzwischen anders entgegen, wenn meine Denke dankorientiert ist.

Ich bedanke mich z.B.gern für die Dinge die ich von Menschen bekomme: ein Gespräch, eine Information, ein Rückruf, eine Gefälligkeit. Das Senden von gewünschten Unterlagen. Auch für besonders gelungene Newsletter oder Artikel. Schöne Formulierungen, interessante Hinweise. Danke an Frau Birkner, die auf ihrem Blog vor ca. 3 Wochen schon mal in ihrem Beitrag zum Danken ausdrückte, was mir auch ein wichtiges Thema ist.
Ebenso bedanke ich mich (mental)  für das, was die Natur auf unserem unglaublichen Planeten uns bietet. Das überhaupt wahrzunehmen tut gut. Macht locker. Mit dem Danken tut man nicht nur Anderen was Nettes. Es be-wirkt vor allem auch uns selbst positiv.

'Danke' stärkt auf mehreren Ebenen:

E-Book aus Petra Schuseils Blogparade "Kultur des Scheiterns"

Volilà: das E-Book zur Blogparade ( die im April 2009 lief) ist fertig. Petra Schuseils Blogparade hatte als Ziel, neu über das Thema "Scheitern" nachzudenken und andere dazu anzuregen. Es finden sich viele spannende Artikel in dem elektronischen Büchlein. Ich selbst habe darin 5 Beiträge verfasst und es hat mir großen Spaß gemacht. Hier kann das E-Book heruntergeladen werden. Durch meine Teilnahme habe ich einen schönen Preis gewonnen, wie ich schon hier darüber berichtete.
Danke liebe Petra, für Deine tolle Initiative. Sie wird sicher viele zum Nachdenken angeregt haben und das Bild des angeblichen Scheiterns neu definiert haben.

Von Obama lernen: souverän mit (eigenen) Fehlern umgehen

Das hat ( nicht nur mir ) imponiert. Jüngst hat Barack Obama in aller Öffentlichkeit eingestanden, einen Fehler begangen zu haben. Er redete ihn nicht schön, argumentierte nicht, dass dieser Fehler eigentlich keiner sei, und schon gar nicht, dass ihn keine "Schuld" träfe. Im Gegenteil: er sagte kurz und knapp (sinngemäß)  "Stimmt, und das war ein Fehler." Und damit nahm er seinen Kritikern den Wind aus den Segeln.

Charlie Chaplin: "Als ich mich selbst zu lieben begann" ( verfasst an seinem 70. Geburtstag)

Heute habe ich auf typischen Blog-Umwegen etwas Wunderbares entdeckt (über Simone Mellers Blog zum LOHAS Blog von Det Müller,) das ich unbedingt auch gern hier meinen Leserinnen und Lesern weiter geben möchte. Dass Charlie Chaplin ein facettenreiches Genie war, wusste ich. Dass er so wunderschön schreiben kann, wusste ich noch nicht. Achtung: diese Zeilen können glücklich machen:

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist –
von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich
Das nennt man VERTRAUEN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich
Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen
und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man „REIFE“.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man EHRLICHKEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,

Vom Frühling lernen: Üppigkeit - und ein paar "Blindgänger" werden einkalkuliert

In vielen Bereichen des Marketings, des Designs, der Verhaltensökonomik wird bei der Lehrmeisterin Natur gelernt: wie werden vergleichbare Probleme oder Widrigkeiten dort gelöst?

Frühling als großer Lehrmeister
Frühling ist ein großer Lehrmeister. Die Blüten geizen nicht mit Farben, Duft und Anzahl: der Frühling greift ins Füllhorn und beschenkt uns reichhaltig, dass es eine Freude ist. Farben und Duft waren zwar für die Bienen "gedacht", erfreuen jedoch weit über diesen Adressatenkreis hinaus. Natürlich verschenken die Pflanzen durch ihre Blüten diese Pracht, um sich selbst zu erhalten. Das finde ich einen schönen Kreislauf. Vielleicht dient uns Menschen ein Lächeln, indem wir es anderen schenken, ja auch zur Selbsterhaltung. Angenehmer ist's auf jeden Fall.

So macht's der Frühling: durch Üppigkeit und Vielfalt über mögliche Fehlschläge 'siegen'

Zukunftsfähigkeit steigern - aber wie?

Was brauchen wir, um in der Zukunft nicht nur zu überleben sondern - gut- oder besser noch: besser leben zu können?
Was brauchen wir nicht (mehr) um dieses Ziel zu erreichen? Oder, schlimmer noch: was hindert uns daran, zukunftsfähig zu bleiben oder zu werden?

Dieses Thema beschäftigt mich seit vielen Jahren.

Aus meiner Erfahrung- eigener als Selbständige im Bereich Coaching und Training - und aus der Sicht, die ich durch Beratung mit meinen KundInnen gewinnen durfte, sind es einige wichtige Faktoren:

Offen und lernfähig bleiben - das Lifelong Learning hat mehr denn je eine zentrale Bedeutung für eine lebenswerte Zukunft. Das bedeuet nicht nur, Neues hinzu zu lernen, sondern auch gezielt vergessen können: Hinderliches zu vergessen und zu verlernen. Auch das will gelernt sein. Fehler bei sich erkennen und ihren Sinn auf dem Weg des Lernens:

• Worauf weisen sie uns hin?
• Was "fehlt" - noch - beim "Fehler"?

...mal den Blickpunkt wechseln...auf Krisen..

dazu hat mich meine
geschätzte Blog-Kollegin Dr. Sarah Schons
animiert.

Angesichts des weltweiten
Jammerns über die Krise,
brachte sie die Übersetzung,
dass Krisen eigentlich
"changes, challenges und chances"
seien.

Und als Kurzform dafür fällt mir ein:
Cha Cha Cha...